Kawa to jeden z ulubionych napojów wielu z nas – mało kto z kawoszy wyobraża sobie dzień, w którym nie wypił choćby filiżanki swojej ulubionej kawy. Napój ten pomaga nam rankiem oderwać się od obowiązków dnia codziennego i zapomnieć o rzeczywistości chociaż na chwilę. Kawa pomaga też często stanąć nam na nogi, a do tego bez filiżanki kawy nie obejdzie się większość spotkań towarzyskich ze znajomymi czy rodziną. Ale w tym wszystkim trzeba jeszcze wiedzieć, czy picie kawy rzeczywiście jest dla nas dobre, czy też może jednak kawa bardziej nam szkodzi? Wszystko rozchodzi się oczywiście o kofeinę, która jest przecież alkaloidem, a co za tym idzie uzależnia. Warto więc wiedzieć, jakie mogą być skutki picia zbyt dużych ilości kawy i ile tak w zasadzie kawy nasz organizm może przyjąć w ciągu dnia.
Jak się okazuje, to zależy chociażby od naszego wieku, płci czy masy ciała, ale również od naszych zwyczajów żywieniowych.
Szkodliwe działanie kawy
Optymalna dawka kawy u osoby dorosłej to dwie, trzy filiżanki kawy dziennie, natomiast w większych ilościach kofeina może mieć bardzo szkodliwe działanie dla naszego organizmu. Wśród najpoważniejszych wad picia kawy wymienia się między innymi takie działania jak wypłukiwanie magnezu i wapnia z naszego organizmu, niekorzystny wpływ na układ krążenia, powodowanie niestrawności czy też problemów z zasypianiem. Dodatkowo, kawa może negatywnie wpływać na nasz nastrój, a do tego nie można zapominać o tym, że kofeina uzależnia, dlatego też jeżeli będziemy spożywać ją w zbyt dużych ilościach to organizm przestanie być tak w zasadzie na nią wrażliwy, co może się dla nas całkiem źle kończyć. Picie kawy nie jest również zalecane dla kobiet karmiących piersią oraz będących w ciąży, choć według niektórych ekspertów kobiety w ciąży mogą wypić jedną filiżankę słabej kawy dziennie.